Ashtanga Flows am Montag (Ab Oktober)

Beschreibung

Ashtanga Yoga ist eine dynamische, kraftvolle Yogapraxis mit einer festgelegten Abfolge von Haltungen, die Atem und Bewegung miteinander verbindet. Gerade diese wiederkehrende Struktur macht die Praxis so besonders: Du lernst die Sequenzen immer besser kennen, kannst tiefer in Details eintauchen und deine eigene Entwicklung von Woche zu Woche unmittelbar spüren. Mario, der seine Ausbildung bei Sampoorna Yoga in Indien abgeschlossen hat, orientiert sich an der klassischen Primary Series und passt sie so an, dass sowohl Einsteiger:innen als auch erfahrene Yogis gleichermaßen gefordert und abgeholt werden. Unterstützende Hilfsmittel wie Blöcke und Gurte stehen jederzeit zur Verfügung und machen die Praxis individuell zugänglich. Durch gezielte Korrekturen und kleine technische Impulse kannst du kontinuierlich an deiner Ausrichtung, Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung arbeiten. Leichte Variationen, neue Übergänge und kleine Challenges sorgen dafür, dass die vertraute Serie trotzdem immer wieder Neues bereithält. Gelegentlich fließen auch ausgewählte Elemente aus der Intermediate Series ein, sodass die eigene Praxis spielerisch wachsen darf. Dabei geht es nicht darum, möglichst viele oder möglichst schwierige Asanas zu beherrschen. Vielmehr entsteht durch die Wiederholung eine besondere Tiefe: Du lernst deinen Körper kennen, entwickelst Fokus, Stabilität und Konzentration und kannst dich innerhalb einer vertrauten Struktur immer weiter entfalten. Opening und Closing Mantra rahmen die Stunde ein und schaffen eine besondere, ruhige Atmosphäre, in der Tradition, Bewegung und persönliche Entwicklung zusammenkommen. Bitte mitbringen: Yogamatte und Getränk. Gerne auch alle weiteren Hilfsmittel, die du benötigst. Es stehen immer Decken und eine begrenzte Auswahl an Blöcken und Gurten zur Verfügung. Du kannst zur Buchung eine 5er- oder 10er-Karte verwenden, eine Probestunde für deine erste Teilnahme, eine Einzelstunde buchen oder dich über WELLPASS anmelden, sofern deine Firma das unterstützt. Hinweise: -Durch die Anmeldung akzeptierst du grundsätzlich, dass während der Veranstaltung Fotos gemacht und veröffentlicht werden können. Falls dies für dich nicht okay ist, gib mir gerne vor der Stunde Bescheid! -Die Buchung kann bis 24 Stunden vorher kostenfrei storniert werden, danach ist keine Stornierung mehr möglich (gilt auch für Wellpass!)