Über PranaJana-yoga
Namasté :)
Mit wem hast du es hier überhaupt zutun?
Prana (Energie), Jana (ich) und Yoga (meine Leidenschaft)
Hi :) Schön dass du hier bist.
Ich bin Jana und ich habe im Yoga vor ein paar Jahren genau gefunden, wonach ich in verschiedenen Sportarten, Glaubensgemeinschaften und verschiedenen Kreisen von Menschen vergebens gesucht hatte:
- Einen Safe Space, losgelöst von einem festen Ort, den man jederzeit und von der ganzen Welt aus betreten kann
- Selbstliebe & Selbstentfaltung
- Community & Gemeinschaft mit Gleichgesinnten
- Praktiken, die auf die körperliche und seelische Gesundheit abzielen
- Zu Lernen, im Flow zu sein - im Moment zu sein - durch unterschiedlichste Herangehensweisen.
Durch Yoga habe ich gelernt, mich selbst zu akzeptieren und bedingungslos zu mögen, on und off the mat.
Dass ich in dieser Welt, die von uns allen viel abverlangt - z.B. jeden Tag 100% abzuliefern, überall erfolgreich zu sein - auch mal einen Gang zurückschalten darf und dass das verdammt gut tut.
Weil man im Yoga nichts können muss, das einzige was man tun muss ist die Matte auszurollen und anzufangen.
Ich bin mir sicher, viele sind von Yoga abgeschreckt, da sie es mit den vielen Bildern von flexiblen Menschen im Internet vergleichen, und auch mir am Anfang kein bisschen anders.
Hätte ich gewusst, dass das überhaupt keine Rolle spielt, und man in Yogastunden so gut wie immer auf liebevolle Lehrer trifft, die jedem passende Variationen für die jeweiligen Rahmenbedingungen anbieten, wäre ich definitiv seit meiner Kindheit Yogini :)
Und gibt man Yoga nur eine Chance und übt ein wenig Geduld, erkennt man: Der Körper öffnet sich, wird stark und flexibler, Blockaden lösen sich und die Balance wird besser.
Darüber hinaus fördern alle Praktiken, den Moment und das Hier und Jetzt besser erkennen und genießen zu können, was wir durch unsere Gedanken, die uns die meiste Zeit im Autopilot sein lassen, oft völlig verlernt haben.
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Bis 2020 habe ich viele Yogalehrer, Yogaschulen und Online Yoga ausprobiert und wusste, dass ich nicht nur zu 100% hinter Yoga stehe, sondern es auch an andere weitergeben möchte.
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2021 habe ich meine 200hr Yogalehrer Grundausbildung bei SacredPathsYoga (RYS) in Costa Rica abgeschlossen mit den Themenschwerpunkten Vinyasa-, Hatha- und Yin Yoga sowie Restorative Yoga und Schamanismus.
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Seit Oktober 2021 gebe ich jeden Mittwoch Vinyasa Flow Yogastunden im ShantiYoga Studio in Schwäbisch Hall, weitere Kurse an anderen Orten folgten schnell, so auch den ganzen Sommer über Yoga im Park, Vinyasa & Vino (Yoga und Wein) usw.
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Oktober 2022 60hr Ausbildung zur Yin-Yoga Lehrerin bei einer Yoga Alliance zertifizierten Schule in Ibiza, weil Yin ein wunderschönes Gegenstück zu Vinyasa ist
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November 2022 85hr Ausbildung zur Schwangerschaftsyoga Lehrerin (Prenatal Yoga) bei Arhanta Yoga (RYT), da Yoga in allen Lebenslagen eine Unterstützung sein sollte und als mir die Vorteile von Yoga während der Schwangerschaft bewusst wurden, wusste ich dass das keiner werdenden Mutter vorenthalten werden darf!
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März 2024 50hr Ausbildung/Fortbildung für Hands-on-Adjustments (SAMPOORNA Yoga)
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Reiki zweiter Grad, bald folgt der dritte Grad.
Ich bin mehr als glücklich euch jetzt all diese Yogarichtungen anbieten zu können und bin vor jeder Yogastunde voller Vorfreude, besondere Menschen kennenzulernen!
Mit großer Sicherheit werden weitere Stile und Themen in Zukunft dazukommen.
Was ich für mich selbst gelernt habe und auch allen Yogalehrern und -lehrerinnen weitergeben kann: Es ist wichtig weiterhin Schüler zu bleiben, Yoga für sich alleine zu machen und Stunden zu besuchen.
Namsté. Und vielleicht bis bald auf der Matte! :)