Freitags: Morning Ashtanga von 7-8:25 Uhr

Beschreibung

Morning Ashtanga im Alten Schlachthaus. Der perfekte Start in den Freitagmorgen! Dieses Format orientiert sich an der Primary Series des Ashtanga Yoga, die in jeder Session etwas modifiziert wird, um den Fokus auf unterschiedliche Asanas und Körperregionen zu legen. In dieser Serie lernen wir gemeinsam die Grundelemente des Ashtanga Yoga kennen, arbeiten an den Basics und erweitern unsere Körperkontrolle Session für Session. Durch die wiederkehrenden Abläufe entsteht mit der Zeit immer mehr Vertrautheit – und genau das macht Ashtanga so besonders: Die eigenen Fortschritte werden Woche für Woche spür- und sichtbar. Bewegungen werden fließender, Kraft und Stabilität nehmen zu, die Beweglichkeit verbessert sich und Asanas, die anfangs vielleicht noch herausfordernd waren, fühlen sich mit der Zeit immer vertrauter an. Ashtanga verbindet Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Konzentration und bewusste Atmung zu einer ganzheitlichen Praxis. Durch die Verbindung von Atem und Bewegung entsteht ein meditativer Flow, der den Körper fordert und gleichzeitig dabei hilft, den Kopf frei werden zu lassen. Und dann gibt es da noch dieses ganz besondere Gefühl nach der Praxis: wach, klar, ausgeglichen und voller Energie in den restlichen Freitag – und anschließend ins Wochenende – zu starten, ist einfach unbezahlbar. Du brauchst keine Ashtanga-Vorerfahrung. Die Praxis kann individuell angepasst werden und du kannst dich Schritt für Schritt weiterentwickeln. Gut zu wissen: Die Teilnahme ist ab sofort auch über Wellpass möglich. Bitte beachte, dass auch bei einer Buchung über Wellpass eine Stornierungsfrist von 24 Stunden gilt. Bei einer späteren Absage oder Nichterscheinen wird die Kursgebühr nachträglich in Rechnung gestellt. Bitte bringe aktuell noch deine eigene Yogamatte mit. Voraussichtlich ab November werden auch Matten vor Ort zur Verfügung stehen. Während der Stunden können gelegentlich Fotos oder kurze Aufnahmen für unsere Kommunikation und Social Media entstehen. Falls du nicht darauf zu sehen sein möchtest, gib uns bitte einfach vor der Stunde kurz Bescheid.