PRANA: "The air they breathe, being a living element with both physical and psychical properties, carries a subtle vital energy. This in India is named by the Sanskrit word prana; in Tibet it is called sugs, in Aikido, Japan, ki, and in China, chi. By controlling its circulation throughout the body, man is able to attain spiritual enlightenment or illumination." — Frank Waters
Prana/Ki/Chi ist pure kosmische Lebensenergie!
Und diese fließt auch durch uns, unsere Meridiane und Nadis (Energiebahnen) und somit durch unseren ganzen Körper und die Organe. Sie lässt sich durch vier verschiedene Möglichkeiten beeinflussen, und grundsätzlich dadurch, wie wir mit unserem Körper umgehen.
Die erste Möglichkeit ist Akupunktur.
Möglichkeit zwei bis vier sind Yoga Asana, Pranayama und Meditation. Somit lässt sich Prana innerhalb einer Yogastunde durch verschiedene Techniken stimulieren.
Unsere physikalische, energetische und emotionale Gesundheit wird maßgeblich von einer gesunden, fließenden Lebensenergie bestimmt (Psychosomatik). Sind bestimmte Meridiane verklemmt verhindern den Fluss, hat dies einen Einfluss auf mindestens einen der oben genannten Aspekte.
Indem wir Yoga Asana, Meditation und Pranayama praktizieren, achtsam mit uns selbst sind, unserem Körper die Aufmerksamkeit schenken, die er verdient und unsere Grenzen austesten während wir stets achtsam und vorsichtig mit uns sind, verbessern wir den freien Fluss von Prana und können uns selbst freier fühlen und alte Grenzen auflösen!
PRANA: "The air they breathe, being a living element with both physical and psychical properties, carries a subtle vital energy. This in India is named by the Sanskrit word prana; in Tibet it is called sugs, in Aikido, Japan, ki, and in China, chi. By controlling its circulation throughout the body, man is able to attain spiritual enlightenment or illumination." — Frank Waters
Prana/Ki/Chi is pure cosmic life energy, which flows through us, our meridians and nadis (energy pathways) and thus through our whole body and organs. It can be influenced by four different ways and basically by how we treat our body.
The first option is acupuncture.
Possibilities two to four are yoga asana, pranayama and meditation. Thus, prana can be stimulated within a yoga class by various techniques.
Our physical, energetic and emotional health is largely determined by a healthy, flowing life energy (psychosomatics).
If certain meridians are jammed to prevent the flow, this has an influence on at least one of the above aspects.
By practicing yoga asana, meditation and pranayama, being mindful of ourselves, giving our body the attention it deserves and testing our limits while always being mindful and careful with ourselves, we improve the free flow of prana and can feel ourselves freer and dissolve old boundaries!
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